说起苹果，很多人应该都会感到非常的熟悉，苹果是非常常见的一种水果，一年四季都可以吃到，苹果的营养价值非常高，富含丰富的膳食纤维，但是热量却非常的低，对于减肥人士来说也是非常适合食用的，但是相信很多人吃苹果的时候会听到一句话，那就是：早上金苹果，中午银苹果，晚上毒苹果苹果公开版有什么 。金苹果银苹果还好听一些，那么毒苹果是怎么回事儿呢？
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晚上吃苹果对身体不好苹果公开版有什么 ？
很多人之所以说晚上吃苹果是毒苹果，主要是因为晚上吃苹果的时候不利于消化，会导致身体内堆积大量的毒素和垃圾，其实这种说法并不完全的正确，确实晚上吃了很多东西都不太好消化，但是我们的肠胃也是会在晚上的时候继续加班加点的消化食物等，所以说并不存在晚上吃苹果就会一定导致毒素在身体内堆积的问题苹果公开版有什么 。
苹果是一天中不论什么时间段都可以吃的一种水果，并不存在什么毒苹果之说，不过苹果籽上面确实是存在着氰苷这种物质，长期食用会有一定的毒性，所以说一定注意不要误食了苹果公开版有什么 。
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晚上吃苹果对身体不好？其实这几个变化苹果公开版有什么 ，很多人都不清楚！
1、预防多种疾病
有相关的研究发现，苹果有预防一些疾病的作用，无论是什么时间吃苹果，对于一些慢性病，比如说糖尿病，心血管疾病，哮喘等，都有一定的预防作用，而且很多人在吃苹果的时候喜欢将苹果皮削掉，这样的做法其实不太好，因为在苹果皮上面还有许多的黄酮和多酚等物质，对于我们的心血管健康是非常有益的苹果公开版有什么 。
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2、促进消化
在苹果当中含有丰富的膳食纤维，可以有效的帮助和促进肠道的蠕动速度，如果在晚上可以吃一个苹果的话，那么到第二天早上往往可以非常准时的进行排便，同时在晚上吃苹果还有一定保护肠胃的作用，所以说担心晚上吃苹果不好消化的说法，其实是杞人忧天苹果公开版有什么 。
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